insôniaRespostas sono médico perguntas insônia

Há um aviso não é suficiente está sendo feito para ajudar as pessoas que não conseguem dormir à noite.

Um grupo de especialistas dizem que os médicos prescrevem frequentemente comprimidos para dormir, quando não-medicamentosas poderia funcionar melhor.

Mais de 10 milhões de prescrições para os comprimidos para dormir são escritos a cada ano na Inglaterra.

Colocamos as preocupações ouvintes Newsbeat "e perguntas para dormir consultor Dr. Dev Banerjee.

Meu médico não se preocupa com a minha insônia. Laura, Cheltenham

"Você precisa voltar ao seu médico e pedir para ser encaminhado para uma clínica do sono.

"Acho que você precisa para obtê-lo classificadas em breve, e você vai logo perceber o quanto isso está afetando você."

Eu estava prescrito Temazepam para a minha insônia, o que me fez muito mal. Clark, Kettering

"Muitos médicos vão voltar para os comprimidos de solução rápida, e dizer-lhe para voltar outro dia. Isto não era para você.

"Mas há outra ajuda lá fora particularmente em psicologia clínica, uma coisa chamada terapia comportamental cognitiva (TCC), que irá ensiná-lo a gerenciar sua insônia melhor e ajudá-lo a perceber o seu sono de uma maneira diferente.

"Então, volte para o GP e dizer que eu preciso ver um psicólogo clínico e obter alguma ajuda."

Comprimidos para dormir ter ajudado, eu vou ficar viciado?Claire, Bristol

"Um monte de gente vai ser prescritos comprimidos para dormir, e eles podem ajudar algumas pessoas, mas pode ser viciante.

"Eles também podem ser psicologicamente viciante - você pensar-se eu não levá-los esta noite não vou dormir esta noite.

"Você precisa de uma estratégia de longo prazo sobre como sair estes comprimidos. Volte para o seu GP e pedir de algum apoio psicológico clínico e não-farmacológicos como Terapia Comportamental Cognitiva."

Eu média, três horas de sono por noite, tentei remédios de ervas, mas eles não funcionam. Melissa, Port Talbot

"Você precisa obter alguma ajuda, você não pode continuar com apenas três horas de sono por noite. Vá para o seu GP."