Sono ruim 'dramaticamente' corpo altera

Uma corrida de sono de má qualidade pode ter um efeito potencialmente profundo sobre o funcionamento interno do corpo humano, dizem pesquisadores britânicos.

A atividade de centenas de genes foi alterada quando o sono das pessoas foi reduzido para menos de seis horas por dia durante uma semana.

Escrevendo na revista PNAS , os pesquisadores disseram que os resultados ajudaram a explicar como a má saúde do sono danificado.

Doenças do coração, diabetes, obesidade e função cerebral pobres têm sido relacionados ao sono de baixa qualidade.

O que falta horas na cama, na verdade, se a alterar a saúde, no entanto, é desconhecido.

Assim, os pesquisadores da Universidade de Surrey analisou o sangue de 26 pessoas depois de terem tinha muito sono, até 10 horas a cada noite por uma semana, e compararam os resultados com amostras após uma semana de menos de seis horas por noite.

Mais de 700 genes foram alterados pela mudança. Cada um contém as instruções para a construção de uma proteína, portanto, aqueles que se tornaram mais ativos produzidos mais proteínas - alterar a química do corpo.

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Como dormir uma noite melhor

• Tente evitar coisas fundamentais que tornam difícil para dormir , como também aquecer um quarto
• Criando um perfil de sono pessoal pode ajudá-lo a gerir o seu relógio do corpo de forma eficaz

Fontes : Fundação de Saúde Mental e Ciência da BBC

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Enquanto isso, o relógio biológico natural foi perturbado - alguns genes naturalmente aumentar e diminuir em atividade durante o dia, mas este efeito foi entorpecida pela privação do sono.

Prof Colin Smith, da Universidade de Surrey, disse à BBC: "Houve uma grande mudança dramática na atividade em muitos tipos diferentes de genes."

Áreas como o sistema imunológico e como o corpo responde a danos e estresse foram afetados.

Prof Smith acrescentou: "Claramente, o sono é fundamental para a reconstrução do corpo e manter um estado funcional, todos os tipos de danos parecem ocorrer - insinuando o que pode levar a problemas de saúde.

"Se nós não podemos realmente repor e substituir as células novas, então que vai levar a doenças degenerativas."

Ele disse que muitas pessoas podem ser privados de sono ainda mais em suas vidas diárias do que aqueles no estudo - o que sugere essas mudanças pode ser comum.

Dr Reddy Akhilesh, especialista em o relógio do corpo na Universidade de Cambridge, disse que o estudo era "interessante".

Ele disse que os principais resultados foram os efeitos sobre a inflamação e do sistema imunológico, como foi possível ver uma ligação entre esses efeitos e problemas de saúde, como diabetes.

Os resultados também amarrar em pesquisa de tentar acabar com o sono, como por encontrar uma droga que poderia eliminar os efeitos da privação do sono.

Dr Reddy disse: "Nós não sabemos o que o interruptor é que faz com que todas essas mudanças, mas teoricamente, se você pode ligar ou desligar, você pode ser capaz de fugir sem dormir.

"Mas a minha sensação é de que o sono é fundamental para a regeneração de todas as células."

esclerose múltiplaApenas um exame de olho para monitorar a esclerose múltipla

Olhando para a parte inferior dos olhos de pacientes com esclerose múltipla pode prever o curso da doença e, em seguida, para antecipar as terapias para retardar, tanto quanto possível, danos neurológicos.

E 'porque mostra uma pesquisa em pacientes com esclerose múltipla liderada por Peter Calabresi, da Johns Hopkins University, em Baltimore. O exame do olho é chamado de "PTU" e já é largamente utilizado em oftalmologia para o diagnóstico de uma doença da retina cada vez mais difundido, a maculopatia. Esta é uma verificação do fundo do olho onde os nervos ópticos estão ligadas às células da retina, para apenas alguns minutos por olho. Especialistas acreditam que os EUA poderiam se tornar outubro decisivos na gestão de esclerose múltipla, revelando o curso muito precoce da doença.

Os médicos testaram a outubro de 164 pacientes e porque o exame revelou uma retina diluídos nos indivíduos cuja doença estava prestes a acordar, ou seja, quando os outros estavam à espreita dano neural.Uma vez que a esclerose múltipla é uma doença em que se alternam com períodos de remissão e de dano neural reactivação novo (recidiva), têm uma forma simples, rápida e não-invasiva é um grande passo em frente para a gestão da doença, especialmente quando ficarão disponíveis cada vez mais drogas eficazes nell'arrestarne o curso.
 

Exercícios diários para o cérebro para mudar e melhorar a sua personalidade

O cérebro pode mudar com exercícios que melhoram a personalidade, ajudar a desenvolver uma sensação de bem-estar e uma vida cheia de significado. O personagem é muito mais uma parte do cérebro porque as conexões de neurônios em áreas diferentes do cérebro no controle, triagem e determinar as emoções e ações. Para melhorar o psicólogo e neurocientista Richard Davidson cunhou uma ciência híbrida, a 'neurociência afetiva' que estimula e treina o cérebro para reforçar a personalidade mais serena, uma espécie de ginástica da mente para a felicidade. Despensa Davidson para "estilo emocional" alguns exercícios que lhe permitem desenvolver melhores habilidades de auto-consciência e eliminar outros fatores que fazem as pessoas muito impulsiva, um pouco de auto-consciente e menos concentrados.

Os exercícios estão contidas no livro " A vida emocional de seu cérebro '', publicado nos Estados Unidos - no pódio das dicas mais úteis, que até mesmo a revista americana Forbes dedicou um artigo, o cientista sugere enchimento casa e escritório de memórias feliz, como fotos de família ou de férias, mudança que muitas vezes não se acostumar. Também crucial para aprender a agradecer olhando nos olhos das pessoas e manter um diário de suas experiências felizes. Você muitas vezes complementa o outro lado ajuda a ver o lado bom das outras pessoas, na vida e em si mesmos. É um dos exercícios também meditação para fazer quando você está acordado e alerta, sentado e concentrando sua atenção na respiração e os sinais de seu corpo.

Algumas regras para ajudar a viver melhor - para aumentar o seu nível de atenção Davidson também recomendou a ser de 10 minutos por dia em um quarto silencioso e com os olhos bem abertos, fazer um objeto sobre o qual se concentrar toda a sua atenção, sem distração. Para aumentar a sua intuição e ter um bom relacionamento com as pessoas, você pode praticar para observar a linguagem corporal eo tom de voz dos outros, a fim de identificar quais emoções estão experimentando. Para evitar reacções automáticas e ajustar melhor com o contexto, o especialista sugere para compilar regularmente uma lista de eventos ou comportamentos específicos que desencadeiam respostas emocionais também e passar 15 minutos pensando sobre estes eventos respirar profundamente até se sentir mais relaxado. Finalmente, para adquirir a flexibilidade mental e melhor reagir contra eventos adversos, passar 10 minutos por dia, durante 4 ou 5 vezes por semana, para pensar de um conhecido doente ou sofrendo, respirando profundamente e colocando-se no lugar dele, sentindo compaixão.

Os testes de QI não são capazes de medir a inteligência real de um indivíduo

O teste de inteligência "não muito inteligente", e não realmente medir a inteligência de um indivíduo, mas como algumas de suas características cognitivas, como a memória de curto prazo. Isto é demonstrado por um led maxistudio por Adrian Owen, agora na Universidade Ocidental que envolveu muitos milhares de pessoas espontaneamente ter sofrido uma 'bateria' de testes cognitivos colocar online.

Validade do QI já foi muito discutida e, muitas vezes questionada - Os resultados mostraram que, quando uma ampla gama de habilidades cognitivas é explorado, as variações observadas no desempenho dos indivíduos da amostra não são realmente explicou como diferentes níveis de inteligência individual, mas com diferenças em pelo menos três componentes: memória de curto prazo, componente verbal e raciocínio.Nenhum desses componentes por si só explicar tudo, nem o famoso "SP" ou QI cuja validade sempre foi debatido.

Teste de Owen é ser mais eficaz - Lançado há dois anos, o teste de Owen (na verdade, uma série de 12 testes), em comparação aos testes individuais utilizados para medir o QI, vai investigar diferentes habilidades cognitivas que são propriedade de diferentes áreas do cérebro. Mas esta forma de testar a nossa inteligência, de fato, leva à conclusão de que é incorreto e enganoso falar de QI diferente quando uma pessoa marcar menos pontos do que outro em um teste.

Fumantes têm memória de curto prazo e habilidades verbais em pior média - De acordo com Owen, no entanto, diferenças individuais no desempenho do teste pode ser explicado pelas diferenças de componentes cognitivos, como memória de curto prazo, capacidade verbal e de raciocínio. Para a maioria dessas diferenças individuais dependem de vários fatores: por exemplo, os fumantes têm memória de curto prazo e habilidades verbais em pior média, ou os jogadores brilham na memória de curto prazo. Em suma, não é inteligente tateou para entender o quão inteligente estamos submetendo-nos a um simples testes de QI.

obesidadeA causa da obesidade pode ser uma bactéria do intestino

A obesidade não pode depender do que vamos comer ou a falta de atividade física, mas por certas bactérias no intestino. A descoberta de pesquisadores da Universidade de Xangai, na China, que publicou um estudo na revista da " Sociedade Internacional de Ecologia Microbiana .

 Para chegar a esta conclusão foram examinados em ratos criados para serem resistentes à obesidade e que não são objecto de engorda, até que foram injectados seu humano enterobactérias durante 10 semanas. O ganho de peso após a administração da bactéria fez pensar que os autores do estudo, que deve haver uma ligação entre os dois fenômenos.

 Uma confirmação parcial veio pela enorme presença de bactérias entéricas encontrados nos intestinos de pessoas que estão acima do peso. A solução para não ganhar peso, dizem investigadores neste ponto, é fazer com que uma dieta que altera a presença destas bactérias, com base na prebióticos (substâncias que contribuem para a criação de "bons" bactérias, presentes na farinha de trigo, banana, mel , alho, cebola, feijão e alho-poró) e melão amargo, um tipo de sabor melão amargo.

Vinte crianças e seis adultos são assassinados em escola nos EUA Assassino, de 20 anos, foi descrito como inteligente e introvertido. Nos últimos 30 anos, foram 61 massacres com armas de fogo no país.

Vinte crianças, entre cinco e dez anos de idade, foram assassinadas dentro de uma escola em Newtown, no estado de Connecticut, nos Estados Unidos. Veja mais informações atualizadas no vídeo ao lado.

Adam Lanza, 20 anos, o assassino, foi descrito por amigos de escola como inteligente acima da média, introvertido e, às vezes, nervoso, que detestava atrair atenção. Segundo a polícia, na manhã da sexta-feira (14), ainda em casa, Adam matou a mãe, Nancy Lanza, que era professora na escola Sandy Hook, em Newtown.

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Depois, dirigiu até a escola. Foi a própria diretora quem abriu a porta ao reconhecer o filho da funcionária. Fazia algumas semanas que a escola, onde estudam 700 crianças de cinco a dez anos, tinha instalado um sistema de segurança.

Ainda de acordo com a polícia, assim que entrou, armado com duas pistolas e usando colete à prova de balas e roupas militares, Adam começou a disparar. O massacre se concentrou em duas das salas, enquanto os demais alunos tentavam fugir ou se esconder embaixo das mesas.

Adam matou vinte crianças e seis adultos, entre eles a diretora. Deixou apenas um ferido, segundo um porta-voz da polícia de Connecticut. Duas crianças ainda foram socorridas, mas morreram no hospital.

Os alunos que escaparam dos tiros foram retirados do local com os olhos fechados, para que não vissem os colegas mortos. “É um cenário de horror. Eu só pensava em sair de lá", disse um policial.

A polícia ainda encontrou, no carro de Adam, um rifle semi-automático. As armas estavam legalmente registradas no nome da mãe de Adam. O irmão do atirador chegou a ser detido para esclarecimentos e depois foi liberado.

A polícia também interrogou o pai de Adam, que vive com outra família na região. Até agora, não há explicações para a tragédia. "Reagi não como presidente, mas como pai", disse o presidente Barack Obama, que não conteve as lágrimas durante o pronunciamento na Casa Branca.

O presidente dedicou o pronunciamento semanal às vitimas, e disse que medidas precisam ser tomadas para evitar novas tragédias. Decretou luto no país até a terça-feira (18).

Em Newtown, a igreja onde foi celebrada uma missa em memória das vitimas ficou pequena para as centenas de pessoas que vieram prestar homenagens. Na cerimônia, foi lida uma carta enviada pelo Papa Bento XVI, que diz estar rezando pelas vitimas e pelas famílias.

Nos últimos 30 anos, foram 61 massacres com armas de fogo nos Estados Unidos, 11 deles em escolas. Em 1999, em um dos episódios mais marcantes, 12 alunos e um professor da escola de Columbine, no estado do Colorado, foram mortos por dois estudantes de 17 e 18 anos, que se suicidaram em seguida. Vinte e três pessoas ficaram feridas.

O maior número de vítimas em instituições de ensino até hoje foi na chacina de abril de 2007 na universidade de Virginia Tech. Um estudante sul-coreano de 23 anos matou 32 pessoas, entre professores e alunos. Depois da matança, também se suicidou.

Em julho deste ano, um jovem de 24 anos entrou em um cinema que exibia o filme "Batman - o Cavaleiro das Trevas Ressurge", na cidade de Aurora, no Colorado, e atirou contra a plateia. Doze pessoas foram mortas e 58 ficaram feridas. O homem está preso e aguarda o julgamento.

No caso mais recente, um rapaz de 22 anos entrou atirando em um shopping no estado de Oregon, terça-feira passada. Duas pessoas morreram e ele se matou em seguida.(COMENTÁRIO SOBRE O NOVO MASSACRE :Eu se  trabalhasse  na  CIA, mandaria exumar todos os cadáveres que participaram  de outros assassinatos como   este, para fazer  os seguintes exames:tomografia  de   todo  o corpo, principalmente do  cranio, para verificação  de corpo estranho cito (chip).verificar se  houve uso  de drogas,  caso  positivo, de  onde veio esta droga.Também  mandaria verificar todos  os telefonemas, ás amizades.Isso  esta  virando rotina  e não pode  acontecer mais  situações  como esta. Parece  me coisa dirigida. A  CIA  tem que  aprofundar  mais  nestas investigações, ir até  ao inferno para  ver  se o  demônio  esta colaborando,  com estes  assassinos  perversos.)   Marcos  Silva

detecção precoce do câncer de próstata

Vem um novo teste e de diagnóstico simples, através de um exame de sangue para a detecção precoce do câncer de próstata e para realçar a agressividade do tumor. Um novo marcador torna possível discriminar melhor cancro da próstata em pacientes com PSA elevado e, assim, permitir a limitar o número de biópsias desnecessárias. Este é o proPSA, agora disponível no Serviço de Patologia Clínica Instituto Nacional do Câncer Regina Elena, dirigido por Laura Conti.

Para testar apenas um teste de sangue - O novo teste, que é realizado numa amostra de sangue, parece ser capaz de estabelecer e controlar a agressividade do tumor e, por conseguinte, tornar possível seleccionar os pacientes com um tumor clinicamente significativa. A Elena Regina é a primeira unidade de saúde pública em Nova Iorque para realizar este teste, que tem um custo baixo em comparação com biópsias, benefícios mais claras e específicas para a qualidade de vida dos pacientes e dos gastos públicos.

O aparecimento de câncer de próstata deve aumentar - O câncer de próstata é hoje o câncer mais comum entre os homens em 2012 e 36 mil novos casos são esperados. A incidência de câncer de próstata nos últimos anos tem mostrado uma tendência ascendente constante e espera-se aumento moderado e constante nas próximas décadas: a incidência estimada em 2020 de mais de 43 mil casos e mais de 50.000 em 2030.