Um pesquisador britânico afirma ter descoberto a chave para a longevidade: segundo ele, a 
atividade física e dietas da moda, não importa: é melhor para contar as calorias não exceda o limite de 600 por dia.
atividade física e dietas da moda, não importa: é melhor para contar as calorias não exceda o limite de 600 por dia.
Dr. Michael Mosley, apresentador do programa de ciência popular transmitido pela BBC Horizon , olha para os estudos que estabelecem uma ligação entre o jejum ea longevidade de uma próximaedição , que vai ao ar segunda-feira, 6 de agosto.
Por que funciona
" Em conclusão, há uma coisa que pode aumentar a expectativa de vida ", teria dito Michael Mosley à Radio Times. " Em última análise, o envelhecimento é uma consequência de uma elevada taxa metabólica, que tem o efeito de aumentar o número de radicais livres que consomem . " Ele acrescenta: " Se você colocar seu corpo à prova, limitando sua ingestão de calorias ou de jejum, o corpo parece se adaptar à situação, diminuindo o metabolismo Esta é uma ilustração de "o que te mata. não te faz mais forte ' . " O Instituto de Saúde Envelhecimento do University College de Londres sugere que a redução do consumo de alimentos em 40%, podemos prolongar a vida útil de vinte anos, de acordo com o jornal britânico The Daily Mail . De acordo com Michael Mosley, jejum ocasional, por exemplo, uma vez por semana seria fornecer os mesmos benefícios restrição calórica pela hormona de inibir o crescimento do IGF-1, o que contribui para o envelhecimento.
" Em conclusão, há uma coisa que pode aumentar a expectativa de vida ", teria dito Michael Mosley à Radio Times. " Em última análise, o envelhecimento é uma consequência de uma elevada taxa metabólica, que tem o efeito de aumentar o número de radicais livres que consomem . " Ele acrescenta: " Se você colocar seu corpo à prova, limitando sua ingestão de calorias ou de jejum, o corpo parece se adaptar à situação, diminuindo o metabolismo Esta é uma ilustração de "o que te mata. não te faz mais forte ' . " O Instituto de Saúde Envelhecimento do University College de Londres sugere que a redução do consumo de alimentos em 40%, podemos prolongar a vida útil de vinte anos, de acordo com o jornal britânico The Daily Mail . De acordo com Michael Mosley, jejum ocasional, por exemplo, uma vez por semana seria fornecer os mesmos benefícios restrição calórica pela hormona de inibir o crescimento do IGF-1, o que contribui para o envelhecimento.
E a cura da água?
Um estudo recente afirma que a saúde do coração pode ser melhorada com dietas regulares com água por 24 horas. American Heart descobriu que o jejum pode reduzir o risco de doença arterial coronariana e diabetes, e pode também melhorar os níveis de colesterol no sangue. Outro estudo mencionado no Sessões Científicas da American Heart Association, em 2007, também descobriu que as pessoas jovem praticante religioso mensal (um dia por mês) tiveram uma menor taxa de doença cardíaca.
Um estudo recente afirma que a saúde do coração pode ser melhorada com dietas regulares com água por 24 horas. American Heart descobriu que o jejum pode reduzir o risco de doença arterial coronariana e diabetes, e pode também melhorar os níveis de colesterol no sangue. Outro estudo mencionado no Sessões Científicas da American Heart Association, em 2007, também descobriu que as pessoas jovem praticante religioso mensal (um dia por mês) tiveram uma menor taxa de doença cardíaca.
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